٦ مشروبات باردة وصحية تهون عليكم حر الصيف

  • مكونات كل سموذي:
    سموذي السبانخ:
    كوب كبير سبانخ
    قطع مانجة أو أناناس (أو الاتنين)
    حليب أو ماء
    سموذي سنيكرز (سموذي التمر):
    تمر (الكمية حسب الرغبة)
    ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني
    ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام أو المحلى
    كوب كبير من الحليب البارد
    موز مجمد
    سموذي البنجر:
    نصف ثمرة بنجر
    خليط من الفواكه المجمدة أو الفراولة
    حليب (أو أي نوع من بدائل الحليب النباتية)
    السموذي البرتقالي:
    قطع أناناس مجمد
    قطع مانجة مجمدة
    شرائح جزر
    عصير برتقال
    موز مجمد
    سموذي بينا كولادا:
    قطع أناناس مجمد
    حليب جوز الهند (يمكن استبداله بحليب عادي وجوز هند)
    ملعقتين كبار زبادي
    سموذي الفراولة:
    فراولة
    خوخ
    حليب أو زبادي

    Category : Cuisine & pâtisserie

    #٦#مشروبات#باردة#وصحية#تهون#عليكم#حر#الصيف

    0 Comments and 0 replies
arrow_drop_up